您现在所在的位置:主页 > 岚皋新闻门户网 >

夏天,这菜要常吃,5块钱做一盘,清热去火,身材越来

发布日期:2020-09-05 20:30   来源:未知   阅读:

夏天的高温天气真是分分钟就让人要爆炸的节奏,虽然说空调房里呆着是舒服,可是也不能一天到晚都呆在空调房里,况且也不能呆时间久了,不然皮肤容易干燥,免疫力也会下降。炎热的天气还容易导致人脾胃不和,胃口下降,肝火旺盛,所以,夏天,这菜要常吃,5块钱做一盘,清热去火,身材越来越苗条。

夏季天气高温高湿,人体的负担非常重,更需要养生,而夏季的养生宜养心,适宜吃一些清淡的食物,像略带苦味的芦笋就是一个非常好的选择,清香脆嫩又爽口,和鸡蛋以及胡萝卜搭配着一起炒一下,光颜色看着就非常的有食欲,还有一定的食疗的功效,这菜5块钱一斤,有它胃口就好,解馋不长肉,我家隔三岔五吃。

芦笋含有丰富的维生素、叶酸、铁、硒、锌等多种微量元素,以及人体所需的各种氨基酸,对怀孕的产妇来说,经常食用有助于胎儿的大脑发育,切且膳食纤维丰富,能增食欲,促消化;胡萝卜同样富含膳食纤维,润肠通便,益肝明目,还能增强机体免疫力,其富含的胡萝卜素能有效抗衰老,美丽容颜。简单一炒,色香味俱全,有它胃口就好,快速补充体力,清热去火,解馋不长肉,好身材吃出来。

【腊肠芦笋胡萝卜炒鸡蛋】

  • Power by DedeCms